8 (800) 777-71-70
Звонки по России бесплатно
c 10:00 до 21:00 по Москве

Позы для сна и их значение

7 июня 2024
Позы для сна и их значение

Позы для сна и их значение

Спите ли вы как лидер в королевской позе или прячетесь от мира в положении эмбриона? Да, да, во сне, находясь вне контроля сознания, наше тело может многое рассказать о характере человека, особенностях его психики и даже привычках. Вспоминайте, в каком положении вы чаще всего засыпаете и просыпаетесь и читайте ниже!

Поза 1. Королевская поза

Поза для сна лёжа на спине

Вы лежите на спине, руки и ноги прямо вдоль тела.

Если вы предпочитаете эту позу, вы, вероятно, чувствуете себя спокойно и уверенно. Вам легко принимать решения, и другие доверяют вашему выбору. Ваша общительность и умение находить общий язык с людьми делают вас ценным членом любой команды. Вы умеете наслаждаться жизнью в полной мере.

Сон на спине: польза или вред?

Максимально физиологичная поза. Помогает поддерживать правильное положение позвоночника, расслабляет шею и открывает грудь. На спине вы избегаете онемения в руках и ногах, а также предотвращаете появление "морщин сна" на лице.

Поза 2. На животе

Поза для сна лёжа на животе

Вы лежите на животе с вытянутыми руками и ногами. Голова повернута в сторону или располагается «лицом в подушку».

Эта поза означает, что спящий в реальной жизни отличается четкостью мыслей, стремлением все регулировать и последовательностью в действиях.

Такие люди очень пунктуальны и не терпят опоздания от других, они заботятся о мелочах, точны, обязательны и аккуратны.

Сон на животе: польза или вред?

Сон на животе не очень полезен из-за избыточного давления на грудную клетку и внутренние органы. Такое положение может стать причиной появления отеков и головной боли, а также ранних морщин из-за того, что лицо вдавливается в подушку. Лучше спать на спине или на боку.

Поза 3. На боку

Поза для сна лёжа на боку

Вы лежите на боку, ноги вытянуты или немного согнуты, руки в свободном положении.

Люди, которые предпочитают спать на боку, считаются уравновешенными, надёжными и коммуникабельными. Они легко адаптируются к новым обстоятельствам.

Сон на боку: польза или вред?

Сон на боку — одна из самых здоровых поз для сна. Она помогает снизить нагрузку на позвоночник и суставы, улучшает кровообращение и снижает риск храпа. Эта поза подходит для людей с проблемами спины, беременных женщин и пожилых людей.

Поза 4. Эмбриона

Сон в позе эмбриона

Вы лежите на боку, руки и ноги сильно согнуты, спина изогнута, голова стремится к груди. 

Если вы любите спать, свернувшись калачиком, знайте, что вы не одиноки. Это одна из самых популярных поз для сна. Ее предпочитают около 40% людей, особенно женщины.

Психологи утверждают, что выбор этой позы говорит о желании почувствовать себя защищенным. Даже если с виду кажется, что человек уверенный в себе и сильный, внутри он может скрывать свою хрупкость. Те, кто предпочитает эту позу, часто в течение дня сталкиваются с непростыми ситуациями и принимают сложные решения. Поэтому ночью подсознательно стремятся к безмятежности и спокойствию, как у ребенка в утробе матери.

Сон в позе эмбриона: польза или вред?

Поза эмбриона естественная для человеческого тела и позволяет ему максимально отдохнуть и восстановиться за ночь. Но в длительном нахождении в ней может возникнуть напряжение мышц спины и шеи, сдавливание груди.

Поза 5. Цапля

Сон в позе цапли

Вы лежите на боку, одна нога согнута, другая – вытянута.

Вытянутая нога указывает на активное восприятие человеком мира, а согнутая, о пассивном. Люди предпочитающие спать в этой позе: капризны, непредсказуемы, реакция на одну и ту же ситуацию может отличаться, все зависит от настроения.

Сон в позе цапли: польза или вред?

С одной стороны, сон на боку физиологичен. С другой – подгибая под себя одну ногу, вы создаете дополнительное давление на суставы и внутренние органы.

Даже самая правильная поза для сна на старом неудобном матрасе не позволит телу расслабиться, отдохнуть и восстановиться. И наоборот – хороший ортопедический матрас спасет любое положение. За новым матрасом приглашаем в каталог на сайте компании MATRAMAX. У нас представлен большой выбор моделей в разном ценовом диапазоне, но неизменно хорошего качества.

Подходящие товары из нашего каталога
-65%
4.8
6
Пружинный ортопедический матрас с независимым пружинным блоком MultiPocket и кокосовой койрой
  • 80x200
  • 80x190
  • 90x200
  • 90x190
  • 120x190
  • 120x200
  • 140x190
  • 140x200
  • 160x200
  • 160x190
  • 180x200
  • 180x190
  • 200x190
  • 200x200
80x200
Жёсткость:
очень жёсткие
Высота, см:
18 / 22 / 24
Нагрузка:
до 140 кг на место
купить
Цена: 59 114 руб.
20 690 руб.
-85%
5
1
Пружинный ортопедический матрас с независимым пружинным блоком S1000, кокосовой койрой, латексом и анатомической пеной
  • 80x190
  • 80x200
  • 90x190
  • 90x200
  • 120x200
  • 120x190
  • 140x190
  • 140x200
  • 160x190
  • 160x200
  • 180x190
  • 180x200
  • 200x190
  • 200x200
80x190
Жёсткость:
средней жёсткости
Высота, см:
23
Нагрузка:
до 120 кг на место
купить
Цена: 125 267 руб.
18 790 руб.
-65%
4.8
6
Пружинный ортопедический матрас с независимым пружинным блоком MultiPocket, кокосовой койрой и ортопедической пеной
  • 80x200
  • 80x190
  • 90x190
  • 90x200
  • 120x200
  • 120x190
  • 140x190
  • 140x200
  • 160x200
  • 160x190
  • 180x190
  • 180x200
  • 200x190
  • 200x200
80x200
Жёсткость:
средней жёсткости
Высота, см:
20 / 24 / 26
Нагрузка:
до 140 кг на место
купить
Цена: 55 114 руб.
19 290 руб.
-65%
Пружинный анатомический матрас с разной жёсткостью сторон, состоящий из независимого пружинного блока MultiPocket, ортопедической пены и пены с эффектом памяти
  • 80x190
  • 80x200
  • 90x200
  • 90x190
  • 120x200
  • 120x190
  • 140x200
  • 140x190
  • 160x190
  • 160x200
  • 180x190
  • 180x200
  • 200x190
  • 200x200
80x190
Жёсткость:
очень мягкие / мягкие
Высота, см:
19 / 23 / 25
Нагрузка:
до 140 кг на место
купить
Цена: 55 971 руб.
19 590 руб.
Вернуться к списку