Позы для сна и их значение - блог о матрасах Matramax

Позы для сна и их значение

Спите ли вы как лидер в королевской позе или прячетесь от мира в положении эмбриона? Да, да, во сне, находясь вне контроля сознания, наше тело может многое рассказать о характере человека, особенностях его психики и даже привычках. Вспоминайте, в каком положении вы чаще всего засыпаете и просыпаетесь и читайте ниже!

Поза 1. Королевская поза

Вы лежите на спине, руки и ноги прямо вдоль тела.

Если вы предпочитаете эту позу, вы, вероятно, чувствуете себя спокойно и уверенно. Вам легко принимать решения, и другие доверяют вашему выбору. Ваша общительность и умение находить общий язык с людьми делают вас ценным членом любой команды. Вы умеете наслаждаться жизнью в полной мере.

Сон на спине: польза или вред?

Максимально физиологичная поза. Помогает поддерживать правильное положение позвоночника, расслабляет шею и открывает грудь. На спине вы избегаете онемения в руках и ногах, а также предотвращаете появление "морщин сна" на лице.

Поза 2. На животе

Вы лежите на животе с вытянутыми руками и ногами. Голова повернута в сторону или располагается «лицом в подушку».

Эта поза означает, что спящий в реальной жизни отличается четкостью мыслей, стремлением все регулировать и последовательностью в действиях.

Такие люди очень пунктуальны и не терпят опоздания от других, они заботятся о мелочах, точны, обязательны и аккуратны.

Сон на животе: польза или вред?

Сон на животе не очень полезен из-за избыточного давления на грудную клетку и внутренние органы. Такое положение может стать причиной появления отеков и головной боли, а также ранних морщин из-за того, что лицо вдавливается в подушку. Лучше спать на спине или на боку.

Поза 3. На боку

Вы лежите на боку, ноги вытянуты или немного согнуты, руки в свободном положении.

Люди, которые предпочитают спать на боку, считаются уравновешенными, надёжными и коммуникабельными. Они легко адаптируются к новым обстоятельствам.

Сон на боку: польза или вред?

Сон на боку — одна из самых здоровых поз для сна. Она помогает снизить нагрузку на позвоночник и суставы, улучшает кровообращение и снижает риск храпа. Эта поза подходит для людей с проблемами спины, беременных женщин и пожилых людей.

Поза 4. Эмбриона

Вы лежите на боку, руки и ноги сильно согнуты, спина изогнута, голова стремится к груди.

Если вы любите спать, свернувшись калачиком, знайте, что вы не одиноки. Это одна из самых популярных поз для сна. Ее предпочитают около 40% людей, особенно женщины.

Психологи утверждают, что выбор этой позы говорит о желании почувствовать себя защищенным. Даже если с виду кажется, что человек уверенный в себе и сильный, внутри он может скрывать свою хрупкость. Те, кто предпочитает эту позу, часто в течение дня сталкиваются с непростыми ситуациями и принимают сложные решения. Поэтому ночью подсознательно стремятся к безмятежности и спокойствию, как у ребенка в утробе матери.

Сон в позе эмбриона: польза или вред?

Поза эмбриона естественная для человеческого тела и позволяет ему максимально отдохнуть и восстановиться за ночь. Но в длительном нахождении в ней может возникнуть напряжение мышц спины и шеи, сдавливание груди.

Поза 5. Цапля

Вы лежите на боку, одна нога согнута, другая – вытянута.

Вытянутая нога указывает на активное восприятие человеком мира, а согнутая, о пассивном. Люди предпочитающие спать в этой позе: капризны, непредсказуемы, реакция на одну и ту же ситуацию может отличаться, все зависит от настроения.

Сон в позе цапли: польза или вред?

С одной стороны, сон на боку физиологичен. С другой – подгибая под себя одну ногу, вы создаете дополнительное давление на суставы и внутренние органы.

Даже самая правильная поза для сна на старом неудобном матрасе не позволит телу расслабиться, отдохнуть и восстановиться. И наоборот – хороший ортопедический матрас спасет любое положение. За новым матрасом приглашаем в каталог на сайте компании MATRAMAX. У нас представлен большой выбор моделей в разном ценовом диапазоне, но неизменно хорошего качества.