Как выбрать жесткость матраса при болях в спине?

Отвечаем на вопросы:

• На каком матрасе лучше спать если болит спина?

• Не могу спать на ортопедическом матрасе, какой выбрать?

• какой матрас если болит поясница?

• Болит поясница какой матрас выбрать?

• Какой матрас выбрать при болях в пояснице?

• Какой матрас купить если болит поясница?

Образ жизни современного человека не способствует оздоровлению организма, и практически у всех есть проблемы со спиной. 

Самым простым способом профилактики от боли в спине является отдых: иногда достаточно поспать, и проблема исчезает сама собой. 

Именно для этого когда-то и были изобретены ортопедические матрасы. Они помогают мышцам расслабиться, а телу – принять естественное положение во время сна.

 

На рынке представлено множество вариантов матрасов, отличающихся используемыми материалами, дизайном, размерами и, конечно же, жёсткостью. Долгое время считалось, что спать на жёсткой поверхности очень полезно. Сегодня врачи называют это не более чем заблуждением и советуют делать выбор на основе индивидуальных особенностей каждого человека.

Жёсткость матраса должна выбираться на основе

• личных предпочтений;
• вашей весовой категории;
• позы, в которой вы любите спать;
• проблемного отдела позвоночника, в котором ощущаются боли.

Ортопедический матрас приобретает свои уникальные качества только при взаимодействии с телом человека, сам по себе он таковым не является. Поэтому от правильности сделанного выбора будет зависеть не только комфорт во время сна, но и ваше здоровье. 

Жёсткость матраса должна соответствовать вашему весу, а спать на нём должно быть удобно. 

Если вы любите спать на боку – выбирайте мягкий матрас 

Если на спине – средний по жёсткости 

Для любителей спать на животе лучше всего подойдёт жёсткий матрас.

Выбирайте правильно матрас

При болях в пояснице лучше всего подойдёт мягкий матрас (жёсткие варианты при такой проблеме вообще противопоказаны). Он хорошо прогибается и обеспечивает поддержку тела проблемного участка позвоночника. 

Для реабилитации грудного отдела стоит приобрести модель средней жёсткости. 

Для расслабления мышц шеи и тазовой области поможет жёсткий матрас. 

Если же вы вовсе не страдаете болями в спине, не стоит подолгу спать на жёстком матрасе: такой отдых может навредить суставам. Лучше приобрести мягкий или полужёсткий вариант.

Если вы сомневаетесь в выборе, вы можете проконсультироваться по телефону у наших сотрудников. Они ответят на все интересующие вопросы и подскажут наиболее подходящие варианты.